Akarsz koránkelő lenni?

Sokan gondolják magukról, hogy képtelenek korán felkelni, pedig többnyire csak szokás kérdése.

A korábban kelőknek általában több idejük jut mindenre, aminek az eredménye is meglátszik, sőt egészségesebbek és elégedettebbek mint a későn kelők.

Ha akarod, szokásoddá teheted a koránkelést:

  • ahelyett, hogy azt a sztorit adod el magadnak, hogy “Én képtelen vagyok korán kelni”, miért nem mondod magadnak, hogy “Szeretek korán felkelni, mert jut időm mindenre”
  • tűzz ki egy jól mérhető, értelmes célt, amit azzal fogsz elérni, hogy a korán kelés miatt lesz rá időd, hogy a hozzá vezető tevékenységeket megtegyed
  • ébreszd fel magad időben
  • húzd el a függnyöket, engedd be a fényt, vagy télen kapcsold fel a villanyt
  • készítsd ki a ruhádat már este
  • igyál reggel egy teát vagy kávét
  • tornázz vagy jógázz reggel ébredés után

Egy új szokás kialakításához nagyjából legalább 21 napra szükség van, így legyél kitartó.

Embedded Link

How to Become a Morning Person
We’ve all heard the benefits of becoming a morning person. But how do you become one? In this post I provide a nine steps you can take starting today.

Google+: View post on Google+

képmegosztó

Previous post: Hogyan lehet a Paypal előfizetéseket menedzselni?

Next post: Stresszmentes produktivitás művészete