Sokan gondolják magukról, hogy képtelenek korán felkelni, pedig többnyire csak szokás kérdése.
A korábban kelőknek általában több idejük jut mindenre, aminek az eredménye is meglátszik, sőt egészségesebbek és elégedettebbek mint a későn kelők.
Ha akarod, szokásoddá teheted a koránkelést:
- ahelyett, hogy azt a sztorit adod el magadnak, hogy “Én képtelen vagyok korán kelni”, miért nem mondod magadnak, hogy “Szeretek korán felkelni, mert jut időm mindenre”
- tűzz ki egy jól mérhető, értelmes célt, amit azzal fogsz elérni, hogy a korán kelés miatt lesz rá időd, hogy a hozzá vezető tevékenységeket megtegyed
- ébreszd fel magad időben
- húzd el a függnyöket, engedd be a fényt, vagy télen kapcsold fel a villanyt
- készítsd ki a ruhádat már este
- igyál reggel egy teát vagy kávét
- tornázz vagy jógázz reggel ébredés után
Egy új szokás kialakításához nagyjából legalább 21 napra szükség van, így legyél kitartó.
Embedded Link
How to Become a Morning Person
We’ve all heard the benefits of becoming a morning person. But how do you become one? In this post I provide a nine steps you can take starting today.
Google+: View post on Google+
Szerző: Sipos Ottó
Project Manager Professional-ként (PMP) számos internetes projekt vezetője. A Családapa iPad magazin alapító, főszerkesztője. A Clear Online-on digitális profit aktivátorokról, üzleti stratégiákról olvashatsz tőle. A Facebookon további online stratégiákat oszt meg veled.
